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2021-04-01

投屏器如何保护我们的视力?试试这几个方法保护孩子们的眼睛

新冠疫情出现之后,即使大人们都想着尽量减少小孩看电子设备的次数和时间,但不得不承认的是,许多学生在手机和平板上的学习和娱乐活动都比以往更加频繁,眼睛健康问题越来越需要重视。

其实造成近视的主要原因,是长期用眼导致的视觉疲劳。所以,要减弱电子设备对孩子们眼睛的伤害,就需要解决用眼疲劳问题。

正确的学习姿势

正确的学习姿势

平时我们可以引导孩子们时不时闭一下眼睛,感受下眼睛是否有灼痛、干涩的感觉,如果有,就需要及时闭眼休息、眺望远处来缓解一下眼部肌肉的压力。

另外,我们可以使用投屏器,结合以下五个方面注意一下:

01 使用屏幕的角度

屏幕和视线的角度不同,也会对眼睛有不同的影响。

一般来说,屏幕的高度最好以屏幕上端的水平视线向下30度为宜。而在屏幕的角度调整上,则让屏幕屏幕略微向上倾斜10度。

这样一方面不但可以减少眼角膜的暴露面积,减轻干眼症;而且另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度,减少颈椎病的发生。

与屏幕的角度要适宜

与屏幕的角度要适宜

02 环境光线要适宜

在屏幕的使用过程中,要注意不要在较强的光线中使用,不仅仅在强烈的光线下,可能让显示泛白,看起来内容不清晰,而且,对于眼睛来说会有非常大的伤害。

所以,如果四周光线比较强的情况下,建议大家通过拉上房间的窗帘等方式,减弱室内的光线强度

屏幕也不要在逆光的环境下使用,在逆光的状况下,会对眼睛造成很大的刺激,让眼睛非常容易疲劳,甚至造成永久性的损伤。

看电视的环境要光线适宜

看电视的环境要光线适宜

03 弱光下不建议使用屏幕

同样,不建议在弱光的环境下使用,这样容易造成眼睛的疲劳。

很多人习惯晚上不开灯玩手机,因为这样做,一来觉得可以省电;二来屏幕本来就是一个发光物,觉得不需要另外的光线照明。

晚上尽量开灯看电视

晚上尽量开灯看电视

但这种情况下,四周环境灰暗,视线段的黑暗到光亮,瞳孔来回缩放,很容易就造成视觉疲劳

04 延长与屏幕之间的距离

无论是LED背光屏幕,还是OLED自发光屏幕, 因为它们都是光源,所以离屏幕的距离越近,眼睛就会越容易疲劳,也越容易受到蓝光给我们带来的伤害。

所以,我们在使用的过程中,必须离屏幕有一定的距离。在使用平板电脑的过程中,离屏幕的最佳距离是40cm到50cm。
如果条件允许的话,可以选择将视频投屏到大屏幕电视,观看距离也能适当加长到2-3米。

使用投屏器将视频放到电视上观看

使用投屏器将视频放到电视上观看

05 屏幕亮度不宜过高过低

一般屏幕的初始设置亮度是比较高的,很多甚至直接是100%。

对于人眼来说,一般亮度介于120cd/㎡到150cd/㎡之间能在健康和视觉效果上得到一个折中点。而目前市面上的屏幕,亮度相差很大,一般主流的屏幕普遍在300cd/㎡左右。

所以,对于一般用户而言,投屏视频内容到电视上,并且将屏幕的亮度调整到50%左右,以舒适不刺眼为准,可以更好的降低眼睛的疲劳度。

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☆ 重点

  • 角度要合适,端正对齐最舒适。

  • 白天要适当拉窗帘,晚上要开灯看。

  • 距离屏幕远些,电视投屏更适宜。

  • 屏幕亮度要适中,不刺眼少疲劳。


使用EZCast无线投屏器,可以将平时经常看的网课、电视剧、动画片等视频内容投放到大屏幕的电视机上,这样既能拉开我们和屏幕之间的距离,也能减少光源发出的蓝光对眼睛的直接伤害。

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